день Физкультурника

WhatsApp_Image_2024-08-12_at_130453.jpg10 августа — день Физкультурника.
Праздник получил широкое распространение в первые десятилетия советской власти в 1920—1930-х годах, когда был внедрён лозунг «В здоровом теле — здоровый дух». Проблема здорового образа жизни, регулярных физических нагрузок, правильного питания актуальна сегодня не только среди взрослого населения, но и среди молодежи.
   11 августа на территории Красноярского района проведено мероприятие, посвященное дню физкультурника. Распространялись тематические памятки и листовки, направленные на популяризацию здорового образа жизни, отказу от вредных привычек.
     Врач-терапевт Булатова Р.Р. и медсестра Ханбабаева З.Р. рассказали, что физическая активность играет огромную роль в нашей жизни. Регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, нормализации обмена веществ, повышению выносливости и энергии. Благодаря физическим нагрузкам человек может поддерживать свое тело в тонусе и предотвращать множество заболеваний. 
    Также проведена беседа  - «Гиподинамия - малоподвижный образ жизни». Рассказывалось, что среднестатистическому человеку, по рекомендации экспертов Всемирной организации здравоохранения, необходимо не менее 150 минут упражнений в умеренном темпе в неделю или 75 минут активной аэробики, бега. Специалисты считают оптимальной нагрузкой прохождение 10 тыс. шагов в сутки.
     День Физкультурника - это день, когда мы отмечаем важность физической активности и спорта для нашего здоровья и благополучия. Этот праздник напоминает нам о необходимости заботиться о своем теле, поддерживать его в форме и радовать себя движением.
 WhatsApp Image 2024 08 13 at 082418 WhatsApp Image 2024 08 13 at 082418 1  WhatsApp Image 2024 08 13 at 082417 

Печать