Новости

🦷 Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта 🦷

С 16 по 22 марта 2026 года отмечаем Всемирный день здоровья ротовой полости (20 марта)! 📅

👄 Здоровье полости рта — это не просто отсутствие боли. Оно влияет на нашу улыбку, речь, наслаждение пищей и качество жизни. Помните, что проблемы с зубами могут привести к системным заболеваниям!

🔍 Как сохранить здоровье полости рта?

1. Ежедневный уход:Чистите зубы дважды в день по две минуты. Используйте фторсодержащую зубную пасту. Применяйте зубную нить, межзубные ёршики и ополаскиватели. Не забывайте о чистке языка. Подбирайте зубную щётку подходящей жёсткости. Меняйте щётку каждые 2–3 месяца.

2. Регулярные визиты к стоматологу: Посещайте стоматолога не реже одного раза в год.При хронических заболеваниях — не реже двух раз в год.

3. Правильное питание: Ограничьте сахар и кислые продукты. Увеличьте продукты, богатые кальцием и витаминами. Полощите рот после приёма пищи. Включайте в рацион сырые овощи и фрукты.
4. Отказ от вредных привычек: Снижайте потребление алкоголя. Откажитесь от курения.

5. Дополнительные средства ухода: Используйте ирригаторы и монопучковые щётки. При зубных протезах — специальные средства для ухода.

💪 Забота о зубах — это вклад в ваше здоровье и благополучие!